Ogni edizione del corso affronta tematiche diverse per permettere, a chi lo desidera, di frequentare un percorso continuativo per imparare esercizi e metodi sempre diversi, tutti attinenti alla gestione dello stress.

Mai come in questo periodo di emergenza sanitaria abbiamo bisogno di un metodo e di strategie pratiche per reagire agli eventi fuori dal nostro controllo che sembrano aver messo in pausa la nostra vita generando ansia, nervosismo, appiattimento emotivo, stanchezza cronica, e molto altro…

Con il programma di PRESS PLAY si alterneranno tematiche psicologiche, esercizi pratici (in collaborazione con specifiche figure professionali), tecniche di rilassamento e visualizzazione guidata per rimettere PLAY alla nostra vita.

Questo corso fa per te se vuoi:
– dedicarti un momento tutto tuo;
– costruire un tuo spazio interiore dove rifugiarti e ricaricarti;
– imparare a reagire con equilibrio nelle situazioni che senti fuori dal tuo controllo;
– allenarti a dirigere con consapevolezza i tuoi pensieri e non ad esserne invece direzionato;
– apprendere strumenti pratici ed efficaci da utilizzare per gestire le situazioni stressanti;
– alleviare la tensione e lo stress accumulato
– acquisire energia e vivere più rilassato.

MODALITà

Il corso si svolgerà online (su piattaforma Zoom), in ogni incontro troverai:
– approfondimenti teorico/pratici come stimolo di riflessione
– personalizzazione tramite domande e interventi in diretta
– esperienza pratica con esercizi vari e tecniche scientificamente accreditate per la gestione dello stress e delle tensioni psicofisiche.

DOCENZA

Conduce il corso il Dott. Matteo Pigato, psicologo psicoterapeuta.

DATE E ORARI

Il corso attualmente non è in programma.