Eustress

Un corso pratico e veloce per la gestione dello stress quotidiano. Se non puoi cambiare lo stress, lavora sulla tua reazione ad esso.

6 INCONTRI DI GRUPPO

DATE IN PROGRAMMA

Iscrizione corso 12 marzo 2024

FA PER ME?

Questo corso fa per te se vuoi:

— capire come funziona lo stress per imparare a gestirlo;

— scoprire nuovi modi di reagire agli stimoli stressanti;

— allenarti a dirigere con consapevolezza i tuoi pensieri invece di esserne diretto;

— alleviare la tensione e lo stress accumulato (dopo una giornata di lavoro, …);

— imparare esercizi e strategie pratiche specifiche per rilassarti e saper gestire le tensioni psico-fisiche;

— riprendere contatto con te stesso per vivere meglio;

— rimetterti in equilibrio, acquisire energia e ricaricarti;

— imparare e consolidare abitudini positive per vivere più rilassato.

Il corso Eustress consiste in un incontro serale di un’ora e mezza, ogni settimana, per sei settimane.

Ogni ciclo di 6 incontri ha un tema diverso, che permette a chi lo desidera, di frequentare un percorso continuativo, che offre esercizi e metodi sempre diversi, ma tutti attinenti alla gestione dello stress. Queste attività rigeneranti riducono l’ansia, accendono l’immaginazione, stimolano la creatività proprio perché “ripuliti”, dallo stress eccessivo. Ecco alcuni temi già trattati nelle precedenti 50 edizioni: “stress nelle relazioni”, “vivere il qui e ora”, “la ri-conquista dei propri talenti”, “la gestione delle proprie emozioni”, “saper lasciar andare“, cambiare le vecchie abitudini”.

METODOLOGIA

Il programma prevede alcuni passaggi teorici e diversi esercizi pratici scientificamente accreditati per la gestione dello stress e delle tensioni psicofisiche.
È previsto, per chi lo desidera, uno spazio di condivisione di gruppo ma non è richiesto di parlare di sé o di esprimere aspetti personali qualora non si voglia farlo.

ORARI

Un incontro settimanale per 6 settimane, in orario serale.

DOCENZA

Eustress è un corso del Dott. Franco Piva, psicologo psicoterapeuta, e del Dott. Matteo Pigato, psicologo psicoterapeuta. Alcune edizioni sono condotte da counsellor o professionisti formati dai relatori.

ISCRIZIONE

Il costo complessivo del corso è di € 120,00 iva compresa.

PROSSIMA EDIZIONE DEL CORSO

Eustress Valdagno 12/03/2024

“Alla ricerca della propria felicità”

PERCHÈ IL CORSO SI CHIAMA EUSTRESS?

Eustress: significa “stress buono”, una giusta miscela di umori.

Nello stress positivo non c’è assenza di tensione. La differenza è che si è “sotto pressione” in modo funzionale permettendoci di affrontare meglio gli imprevisti, le scadenze e le difficoltà quotidiane.

Lo stress positivo ci aiuta ad affrontare la vita. Può essere uno stimolo all’azione, può provocare una nuova consapevolezza e una nuova visione emotiva con cui risolvere il problema incontrato.

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C’è sempre qualcosa di nuovo.

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